Com a volta às aulas presenciais em muitas regiões no Brasil, vale muito a pena prestarmos atenção em algumas orientações elementares para que o direito à Saúde Mental seja assegurado às nossas crianças.
Leve a sério as dicas abaixo e garanta um retorno às aulas mais saudável e mais tranquilo para toda a família!
Lembre-se: QUEM CUIDA DA MENTE, CUIDA DA VIDA e TODOS TÊM DIREITO À SAÚDE MENTAL!
No dia 10/01/2014, nasceu o Janeiro Branco!
O “nascimento” foi em um grande Parque Municipal da cidade de Uberlândia(MG), berço da Campanha.
Após intensa divulgação nas mídias jornalísticas da cidade, centenas de pessoas aceitaram o convite para a Caminhada “Caminhando e Pensando: como andam as nossas mentes?”, o pontapé inicial daquela que, poucos anos depois, viria a ser a maior campanha do mundo em prol da construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade.
A caminhada aconteceu no Parque do Sabiá, foi marcada para as 19h e contou com psicólogas(os) e educadores físicos, além de outros profissionais da saúde e da comunicação, que se deram as mãos para inspirar, orientar e conduzir a população que compareceu atraída pela proposta de “quem cuida da mente, cuida da vida”.
De 2014 para cá, o Janeiro Branco extrapolou fronteiras, alcançou instituições do Brasil e do mundo, virou leis municipais, leis estaduais e chegou aos corações e às mentes de milhões de pessoas cada vez mais interessadas em saber investir em mais Saúde Mental em suas vidas.
Confira algumas imagens da época e comprove a importante contribuição do Janeiro Branco ao mundo: há tempos as pessoas ansiavam por orientações em relação à Saúde Mental, lacuna que a campanha vem preenchendo com zelo, maestria e a sua participação nos últimos 7 anos!
Fotos: Araípedez Luz/Site da Prefeitura Municipal de Uberlândia, em 13/01/2014, e fontes diversas
Março é o “Mês das Mulheres” e importa muito, também, falarmos sobre “machismo” e combatê-lo de todas as formas possíveis!
Afinal, “machismo” machuca, faz mal às mulheres, faz mal aos homens, faz mal a todo mundo, empobrece a humanidade, fortalece preconceitos, destrói vidas e promove injustiças onde quer que aconteça.
Um mundo caracterizado pela existência de uma cultura da Saúde Mental permeando as relações entre as pessoas não tem espaço para o “machismo”.
Por isso, durante todo esse mês, o “Mês das Mulheres”, o Instituto Janeiro Branco — instituto que nasceu por força e por ocasião da Campanha Janeiro Branco — irá desenvolver, em suas redes sociais, reflexões psicoeducativas sobre os temas “Saúde Mental”, “Mês das Mulheres”, “machismo”, “Sororidade”, “relações humanas”, “justiça social”, “prevenção ao feminicídio”, “prevenção ao adoecimento emocional” e vários outros temas, direta ou indiretamente, relacionados ao DIA INTERNACIONAL DAS MULHERES.
Por uma cultura da Saúde Mental na humanidade!
Pelo direito à Saúde Mental por parte de todas as pessoas!
Por um mundo melhor, mais justo e mais humano!
Por um pacto pela Saúde Mental de todas as pessoas e de todas as instituições sociais espalhadas por todo o planeta!
Pelo fim do machismo e pelo respeito à todas as mulheres do mundo!
A roupa que uma mulher está usando não é um convite!
E se isso não lhe parece absolutamente óbvio, procure ajuda: sua visão de mundo e seu sistema de crenças precisam ser reavaliados e atualizados à luz das conquistas civilizatórias da humanidade.
Mês das Mulheres e todo dia o Instituto Janeiro Branco vai apontar alguma questão que urge ser defendida em nome de uma cultura da Saúde Mental na humanidade e de um mundo mais justo para todo mundo!
Neste mês, o Instituto Janeiro Branco vai apontar reflexões que podem ajudar os homens a entenderem que todo dia é das mulheres também — e que elas devem ser respeitadas de janeiro a janeiro!
O corpo da mulher pertence à mulher e é inaceitável que, milhares de anos após a espécie humana ter surgido, isso ainda tenha que ser dito, defendido, ensinado e exigido.
Sem respeito, não haverá um pacto pela da Saúde Mental da humanidade.
O desrespeito à liberdade e à autodeterminação das mulheres deveria ser combatido em todos os lugares e o tempo todo, por todo mundo e por toda força comprometida com um mundo melhor!
Haverá Saúde Mental onde não há segurança física e psicológica para todas as pessoas?
Janeiro Branco
Por uma cultura da Saúde Mental, 365 dias por ano!
Isso deveria ser óbvio e compreendido por todo mundo: maternidade não é uma condição intrínseca e necessariamente desejada por todas as mulheres.
Quão melhor seria o mundo se fossem mães apenas as mulheres que realmente desejassem sê-las?
Uma cultura da Saúde Mental na humanidade pressupõe essa discussão, esse respeito e esse aprendizado: ser mulher não significa ser determinada à maternidade.
Significa ser determinada à liberdade e a parir, apenas, escolhas.
Janeiro Branco
Por uma cultura da Saúde Mental, 365 dias por ano!
Você já deve ter reparado que, sobre as mulheres, pairam pressões e cobranças culturais que, não raras vezes, são absurdas, contraditórias e, até mesmo, esquizofrênicas.
Por isso, pense seriamente nessa questão: se é para desejar ser feliz, realizada e saudável, seja à imagem e à semelhança de você mesma!
Janeiro Branco
Por uma cultura da Saúde Mental, 365 dias por ano!
Em sociedades machistas, homem algum realiza a mesma somatória de cargas de trabalho que as mulheres realizam todos os dias.
Será à toa que, historicamente, a depressão e a tentativa de suicídio entre mulheres sejam maiores do que entre homens?
Pense nisso: uma cultura da Saúde Mental na humanidade exige que essas discussões sejam feitas com honestidade.
Janeiro Branco
Por uma cultura da Saúde Mental, 365 dias por ano!
E se pra você isso é mi mi mi, favor procurar ajuda profissional, além de ter cuidado com a lei.
Parabéns a todas as mulheres que, há séculos, resistem bravamente às violências que sofrem e que não abrem mão de lutar por um mundo melhor para todas as pessoas!
Janeiro Branco
Por uma cultura da Saúde Mental, 365 dias por ano!
Criar filhos(as) não é uma tarefa fácil.
Todas as pessoas envolvidas na geração e no nascimento de uma criança devem ter responsabilidades em relação à criação dessa criança – inclusive a sociedade, como um todo.
Cuidando uns dos outros, não tardaremos ter um mundo melhor.
Janeiro Branco
Por uma cultura da Saúde Mental, 365 dias por ano!
Simples, urgente e óbvio, assim.
Janeiro Branco
Por uma cultura da Saúde Mental, 365 dias por ano!
Janeiro Branco, a campanha brasileira sobre Saúde Mental e a maior do mundo sobre o tema.
Milhares de entrevistas, de lives, de palestras, de rodas de conversa e de diversas outras formas de psicoeducação social sobre Saúde Mental.
Uma Campanha desenvolvida por indivíduos e por instituições sociais de todo o Brasil, de ponta à ponta do país e em todas as suas regiões️.
Um país inteiro coberto por cidadãos e por profissionais da Saúde dedicados a um mundo melhor, com mais solidariedade entre as pessoas e mais informações de qualidade sobre suas condições psicológicas e psicodinâmicas.
Milhões de pessoas positivamente impactadas a respeito de assuntos que dizem respeito às suas vidas privadas e sociais, particulares e coletivas️.
Milhares de instituições públicas e privadas inspiradas a pensarem em Saúde Mental.
Milhares de autoridades públicas inspiradas, influenciadas, cobradas e convidadas a fazerem a sua parte na construção de uma cultura da Saúde Mental no mundo.
Psicoeducação nos meios de comunicação de massa.
Psicoeducação nas redes sociais.
Psicoeducação nas igrejas.
Psicoeducação em empresas, em prefeituras, casas legislativas e em lares de todo o país.
Um dos principais temas da humanidade em pauta por 31 dias seguidos — e mais: ao alcance de todo mundo e de forma ética, leve, acessível, didática, pedagógica, inclusiva, democrática, humanista, criativa, democrática, transversal, transdisciplinar, reflexiva, integrativa, proativa e propositiva.
Uma campanha que dialoga com todo mundo e que cresce em importância à cada edição — como atestam os seus números, os seus meios, as suas conquistas, os convites que recebe, os feedbacks que lhe são entregues, os espaços que lhe são abertos, os carinhos que lhe são destinados, o afeto com que sempre é recebida e os semblantes de esperança com que é acolhida em todo e em qualquer lugar.
Um presente do Brasil para o mundo.
Uma Campanha com alma de filosofia de vida e uma filosofia de vida com jeito de Campanha.
Amor à humanidade à toda prova.
Responsabilidade social. Ética profissional. Utilidade pública.
POR UMA CULTURA DA SAÚDE MENTAL!️
Em entrevista ao Jornal Folha de São Paulo e à jornalista @silviahaidar, o psicólogo Leonardo Abrahão explica a importância redobrada da Campanha Janeiro Branco em tempos de pandemia e como indivíduos e instituições sociais podem somar ao pacto pela Saúde Mental que a humanidade necessita firmar em benefício de si mesma e de todo o planeta.
Agradecemos à jornalista @silviahaidar e ao Jornal Folha de São Paulo por darem voz e visibilidade à causa da Saúde Mental e à campanha brasileira de Saúde Mental — o Janeiro Branco.
Leia, abaixo, a entrevista do psicólogo Leonardo Abrahão ao Jornal Folha de São Paulo.
Em texto assinado, no Jornal Estadão, pela Gerente de Saúde Corporativa do Grupo Boticário, @renatasimioni apresenta uma límpida e pedagógica tradução a respeito das várias importâncias e das várias dimensões que a Campanha Janeiro Branco possui enquanto uma Campanha dedicada à construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade.
Obrigado, Renata, pela sua gentileza e, ainda mais, pela sua sensibilidade em nos mostrar valiosas facetas de relação entre “mundo organizacional”, “Saúde Mental” e os potenciais da Campanha Janeiro Branco em chamar a atenção de todas as pessoas para essas (cada vez mais) necessárias questões!
Isso é colaborar com o pacto pela Saúde Mental que o Janeiro Branco 2021 propôs ao mundo!
Leia, abaixo, o texto escrito pela Renata Simioni no Jornal EstadãoFonte: Jornal Estadão
Tudo o que é grande no Brasil já nasce com vocação para ser grande no mundo todo – somos um país gigante em várias dimensões, nossas grandezas garantem grandezas à toda a humanidade.
Assim também ocorre com a Campanha Janeiro Branco, a Campanha brasileira sobre Saúde Mental: a extensão, a profundidade, a diversidade, a velocidade e a capilaridade com que a Campanha difundiu-se pelo Brasil asseguram-lhe, indubitavelmente, a condição de maior Campanha do mundo em prol da construção de uma cultura da Saúde Mental na humanidade.
Alguns dos milhares de registros da Campanha Janeiro Branco 2021
Pesquise “Janeiro Branco” no Google.
Dá uma olhada nas nossas redes sociais (@janeirobranco).
Pesquise pela hastag #janeirobranco no Instagram.
Testemunhe a quantidade de ações realizadas por ocasião do Janeiro Branco e veja a (maravilhosa e poderosíssima) extensão que a Campanha tomou em todo o território nacional: seja em capitais, seja em cidades do interior, seja em qualquer região do país e em todo tamanho de cidade!
Pesquise e testemunhe o extraordinário fenômeno de adesão – espontânea e voluntária – que a Campanha gerou em todos os tipos e perfis de instituições públicas e privadas do nosso país.
Alguns dos milhares de registros da Campanha Janeiro Branco 2021
A Campanha foi levada para dentro das vidas das pessoas em todos os lugares em que as pessoas se encontram: lares, empresas, ruas, praças, igrejas, prefeituras, shoppings, trânsito, missas, cultos, programas de televisão, programas de rádio, canais na internet, movimentos sociais, escolas, universidades, aeroportos, rodoviárias, pontos de ônibus, clubes, praias, centros esportivos, restaurantes, padarias, condomínios, comunidades…
Por isso, sem sombra de dúvidas, em 2021 e antes mesmo de 2021, a Campanha Janeiro Branco consolidou-se como a Campanha brasileira sobre Saúde Mental e a maior iniciativa do mundo em prol de uma cultura da Saúde Mental nas vidas das pessoas.
Alguns dos milhares de registros da Campanha Janeiro Branco 2021
Sua proposta, UM PACTO PELA SAÚDE MENTAL DO MUNDO, foi abraçada por um número incontável de indivíduos e de instituições sociais em toda a extensão da sociedade brasileira, em todas as suas dimensões e em todas as suas configurações sociais, políticas, econômicas e culturais.
Janeiro Branco 2021: PACTO PELA SAÚDE MENTAL!
Sempre de maneira horizontal, plural, inclusiva, democrática, legítima, espontânea, progressista, humanista, transversal, transdisciplinar, integrativa, criativa, proativa, propositiva e inspiradora.
Convidando indivíduos e instituições sociais a refletirem sobre Saúde Mental e a adotarem estratégias, públicas e privadas, para mais Saúde Mental nas vidas de todas as pessoas.
Convidando cidadãos comuns e autoridades políticas a lutarem por mais políticas públicas para Saúde Mental da população e para a Rede de Atenção Psicossocial do Brasil.
Apresentando a Rede de Atenção Psicossocial brasileira à sociedade brasileira – explicando a sua história, a sua importância e a necessidade da sua defesa, assim como da sua promoção e de melhorias em suas estruturas.
Inspirando e instigando indivíduos a buscarem conhecimentos e estratégias para investimentos, particulares e cotidianos, em mais Saúde Mental no dia a dia das suas vidas e das suas relações.
Inspirando e cobrando os poderes públicos a investirem e a desenvolverem mais políticas públicas para a Saúde Mental e para os seus mecanismos em nossa sociedade.
#JB365 #JB12X #DEJANEIROAJANEIRO #JBTODODIA #JBFULLTIME
Pois a Campanha chama-se Janeiro Branco porque Janeiro é o farol, a janela e o sinal de que “OU A GENTE CUIDA MENTE, OU A MENTE ACABA COM A GENTE”, lembrando povos e instituições que Saúde Mental é o eixo da vida, inspirando, logo no início do ano, ações, reflexões e estratégias que devem ser elaboradas, desenvolvidas e aplicadas por todas as pessoas ao longo de todo o tempo de suas fecundas existências.
De janeiro a janeiro, 365 dias por ano, como nunca antes as pessoas haviam sido inspiradas a fazerem, até a chegada da Campanha que fez com que Saúde Mental virasse pauta no Brasil.
Alguns dos milhares de registros da Campanha Janeiro Branco 2021
Por uma cultura da Saúde Mental no mundo.
Por um pacto pela Saúde Mental da humanidade.
Por um paradigma cultural em que fique claro e evidente que todo cuidado conta.
Por um novo tempo para a Saúde Mental dos indivíduos, dos povos e das instituições sociais.
Por mais respeito à subjetividade humana.
Por mais espaço para a PSICOEDUCAÇÃO das sociedades.
JANEIRO BRANCO: QUEM CUIDA DA MENTE, CUIDA DA VIDA!
Milhares de horas de entrevistas sobre Saúde Mental nas mídias de todo o país.
Milhares de horas de LIVES sobre Saúde Mental.
Milhares de postagens em redes sociais sobre Saúde Mental.
Milhares de ações e de iniciativas sobre Saúde Mental em instituições públicas e privadas de todo o país.
Milhões de pessoas sendo impactadas e convidadas a pensar sobre Saúde Mental em suas vidas.
Sensibilização de autoridades sobre a importância de políticas públicas para a Saúde Mental.
Despertar do imaginário social a respeito da importância da Saúde Mental para a humanidade.
Orientações práticas + reflexões profundas, mas acessíveis + responsabilidade social + ética profissional + solidariedade humana + utilidade pública 😉
Boa vontade. Inteligência política. Senso de emergência. Humanidade.
Janeiro Branco: Por uma cultura da Saúde Mental.
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#VemPraSaudeMental
#TodosTemDireitoASaudeMental
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De ponta à ponta do Brasil, a rede pública de Saúde brasileira aderiu, fortemente, à Campanha Janeiro Branco e ao Pacto pela Saúde Mental proposto pelo Instituto Janeiro Branco.
Por meio de suas várias dimensões e por meio de seus vários mecanismos de Saúde, instituições públicas de Saúde do país compreenderam a importância estratégica e a pertinência socio-histórica do Janeiro Branco – a Campanha brasileira sobre Saúde Mental.
Veja, a seguir, algumas das centenas de imagens que, diariamente, os meios de comunicação do Janeiro Branco recebem com registros de ações desenvolvidas pelas instituições públicas de Saúde do nosso país a respeito da Campanha Janeiro Branco.
Isso é campanha sendo campanha e dando visibilidade à existência, às questões, às necessidades, à importância, aos desafios e aos múltiplos potenciais da rede pública de atendimento psicossocial em nossa sociedade – sempre por uma cultura da Saúde Mental na humanidade 😉
Convidamos novamente o Zenklub, um dos nossos parceiros oficiais e especialista em saúde emocional, para enriquecer nosso blog com sua experiência no mercado de saúde emocional.
Da primeira vez, eles falaram sobre autocuidado e mundo digital, dessa vez, vieram destacar a importância de se cuidar da saúde mental nas empresas.
Um infográfico do Zenklub, inclusive, foi uma das fontes da questão de redação no ENEM 2020, cujo tema foi “O estigma associado às doenças mentais na sociedade brasileira”.
O infográfico (que pode ser visualizado abaixo) destacava como o impacto da depressão, que atinge milhões de brasileiros, chega até a produzir perdas financeiras para as empresas.
Com essa perspectiva em mente, acompanhe o que o Zenklub, o mais completo ecossistema de saúde emocional do Brasil, têm a dizer sobre as vantagens de se fazer uma boa gestão focada em bem-estar mental.
São muitas as melhorias para o dia a dia das equipes que um investimento em bem-estar pode trazer. Tais como:
Bons índices de QVT (qualidade de vida no trabalho): com mais saúde mental nas empresas, o clima organizacional vê uma mudança positiva, o que colabora para uma melhor QVT, garantindo condições de trabalho mais adequadas e criando um ambiente mais acolhedor.
Aumento na confiança: a sensação de incerteza é algo que gera ansiedade, por isso, ao mostrar ao seu colaborador que a sua empresa está ao lado e zela pelo seu emocional, você desenvolve profissionais mais confiantes em si mesmos e na corporação como um todo, enquanto evita que se tornem demasiadamente ansioso.
Relacionamentos mais sólidos: com menos estresse, a comunicação entre pessoas e equipes vê uma clara melhora. Assim sendo, as trocas se tornam mais produtivas e os feedbacks ainda mais construtivos.
Sem Burnout: uma grande preocupação de muitos trabalhadores hoje em dia é de sofrerem da Síndrome de Burnout. Desgastante para o corpo e a mente, essa síndrome pode ser evitada quando a empresa se dedica a cuidar do emocional de todos que compõem sua operação.
De gestão de pessoas mais eficiente e aumento no lucro, fortalecer a saúde mental nas empresas é um bom investimento. Entenda melhor abaixo:
Mais produtividade: equipes com bem-estar e equilíbrio emocional, a partir do amparo da empresa, são equipes motivadas. E com o aumento da motivação, vê-se um crescimento claro na produtividade dos colaboradores, seguindo uma curva de desenvolvimento saudável.
Redução no absenteísmo: complicações emocionais são grandes fontes de absenteísmo. Portanto, reduzir a incidência de depressão, ansiedade e outros acometimentos gera equipes que faltam menos e não precisam de tantos afastamentos por questões de saúde mental.
Menos turnover: empresas que não prezam pelo bem-estar das equipes têm uma dificuldade muito grande de fazer uma boa retenção de talentos. Dessa forma, para diminuir o turnover, é essencial dar uma garantia emocional, certificando-se de que todos encontram na empresa uma oportunidade de se manterem saudáveis no trabalho e na vida como um todo.
Bom ROI: E como se tudo isso não bastasse, também é observado um bom retorno sobre o investimento feito em saúde mental nas empresas. O ROI para esses casos é de 3,68 vezes. Além disso, quando avalia-se exclusivamente o segmento de gestão, o ROI pode chegar a 6,3 vezes.
Procure o Zenklub para ser o seu parceiro estratégico na Gestão Emocional. Para além de benefícios corporativos destinados a todos os colaboradores, o Zenklub também oferece dados e treinamentos para fortalecer as lideranças.
Conte com um ecossistema completo e especializado em saúde mental nas empresas, que já trabalha com parceiros como Ambev, Natura, Estadão, Creditas, Votorantim e Tecnisa.
Sua colaboração é essencial para a construção de uma cultura de Saúde Mental acessível a todos. Existem várias formas de contribuir e fazer parte desse movimento:
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