Tratamentos e Terapias para Saúde Mental
A saúde mental é um aspecto fundamental do bem-estar humano, associar atividades físicas, descansos, fazer o que gosta e alinhar a terapias é fundamental para ter mente e corpo saudável, além de receber um apoio em momentos difíceis.
Existem vários modelos de terapia, cada uma atende um objetivo diferente e promove tratamentos específicos. Pesquise antes de escolher o tipo que precisa e também os seus médicos.
Qual terapia escolher?
A escolha da terapia depende de diversos fatores, que inclui a personalidade do paciente, as especialidades do profissional, problema a ser resolvido, tipos de abordagens necessárias e o principal que é, deixar o paciente acolhido e à vontade.
Abordagens terapêuticas e seus benefícios
As terapias psicológicas oferecem uma variedade de abordagens para tratar diferentes questões emocionais e comportamentais, que fazem parte da saúde mental. Cada com os seus princípios e benefícios diferentes, a seguir você terá conhecimento de alguma delas.
Psicanálise
A psicanálise é uma abordagem mais profunda e exploratória, que busca compreender as raízes inconscientes dos problemas emocionais. Como a análise de sonhos, de imagens, associações. Auxilia na resolução de conflitos internos, crescimento e entendimento pessoal.
Terapias Humanistas
As terapias humanistas, mantém o paciente como foco principal, é um processo mais humanizado, que usa da empatia e aceitação para auxiliar na autorrealização, no potencial e no poder de decisões.
Terapia Comportamental
Busca identificar os comportamentos que causam sofrimento e desencadeiam problemas e malefícios a mente e ao corpo. E auxilia que os comportamentos se tornem mais adaptativos por meio da dessensibilização sistemática e outras técnicas.
Terapia Cognitiva
A terapia cognitiva, por sua vez, se concentra nos pensamentos e crenças que influenciam nossos sentimentos e comportamentos. Identifica e contribui na melhoria de padrões de pensamento negativos e distorcidos, com a percepção, associação e conhecimentos adquiridos durante o tratamento.
Terapia Interpessoal
A terapia interpessoal se concentra nos relacionamentos interpessoais como fator-chave para a saúde mental. Causa melhorias nas habilidades sociais e na comunicação, com foco na resolução de conflitos em relacionamentos. É feita com o role-playing que é a interpretação de papéis e feedbacks.
Psicoterapia Psicodinâmica
É uma abordagem baseada nos princípios da psicanálise, mas com uma duração mais curta e objetiva. Compreende como as experiências passadas influenciam o presente e estabelecem os padrões de relacionamento atuantes no momento. Utiliza-se de interpretação e em criar dinâmicas inconscientes para auxiliar na alteração desse padrão.
Psicoterapia de Apoio
A psicoterapia de apoio oferece um ambiente seguro e acolhedor para o paciente expressar os seus sentimentos e receber apoio emocional. Não atua profundamente, mas faz com que o paciente aprenda a lidar com crises e a fortalecer seus recursos internos.
